慢性前列腺炎症如何进行自我治疗

　　像慢性前列腺炎这样的疾病，在日常生活中，当我们无事可做时，我们可以用一些生活技能自我治疗，这样，在良好的专业治疗的辅助下，将非常有效。那么，如何治疗慢性前列腺炎？这是一个介绍。

　　一、四

　　1、坐时间不长（办公室、司机、赌徒），2、不喝酒，3、不放纵（滥交、沉迷色情，频繁手部活动），4、不担心。

　　其中，不担心是最难的。你可以通过锻炼和交流来调节情绪。一些患者告诉我，每天做好事可以让我的头脑平静下来。因此，焦虑的人们可以自愿去孤儿院帮助孩子。你也可以去更多的宗教场所听一些佛教。我真的不能向心理学家寻求帮助。

　　2、缓慢前向运动疗法

　　慢性之前的基本病理为湿热瘀阻腺体，导致前列腺腺体导管充血和阻塞，导致肿胀和疼痛，尿路阻塞，导致尿频、尿急和疼痛。治疗的关键是减少前列腺充血，改善前列腺，运动促进全身血液循环，最适合慢性前列腺。

　　建议的练习包括：

　　1、慢跑：最简单，但慢跑环境必须好，氧气充足，环境优美的地方有效。因为慢跑应该伴随着呼吸，同时深吸气将气体带回到下腹，是前列腺的位置，也被称为丹田，丹田缓慢呼气，吸气收缩肛门，呼气放松肛门。

　　2、太极：效果好，难度大。它属于身心共同培养项目，学习者感兴趣，可以致力于培养，终身受益。

　　图3：八段锦：传统气功。志存高远的人可以向老师学习。

　　4、游泳：建议夏季游泳，禁止冬季游泳。夏季游泳可以改善全身血液循环。特别是蛙泳，让腰部、腹部得到充分锻炼。则也保持前列腺。

　　3、缓慢自我按摩疗法

　　1、第一次揉脐：顺时针揉脐200次，脐在中医中称为神阙穴，作用巨大，神阙穴位与人体生命活动密切相关。

　　2、摩擦下腹：用手掌顺时针摩擦下腹，直到感觉温暖。关元、七海、中脊、曲谷等下腹穴是治疗前列腺的重要穴位。

　　3、根据会阴点，会阴点是阴囊根部与肛门连接的中点，其深部为前列腺，用食指和中指揉捏会阴点直接改善前列腺循环，减少充血。

　　4、轻拍脚跟：脚跟位于脚的反射区域前列腺。将脚浸泡在热水中后，用两只拳头轻拍脚跟。

　　4、饮食疗法：

　　饮食应清淡，肉类和海鲜的摄入量应适当减少，因为海鲜和肉类会导致高尿酸，高尿酸的尿液会诱发或加重充血前列腺。

　　以上包括日常生活中调节慢性前列腺炎的一些方法。有时，如果我们想有效地治疗慢性前列腺炎，我们必须了解这些方面，否则最终的治疗将不会取得良好的效果。我希望大家能尽快摆脱慢性前列腺炎。